Le Focusing

Le Focusing est une approche psycho-corporelle qui prend en compte la personne dans sa globalité, corps et esprit. Il s’appuie sur un procédé précis, efficace et direct qui ne s’arrête pas à l’analyse et aux déductions logiques ou interprétatives, mais prend aussi appui sur l’expérience vécue et le ressenti à partir du corps. Il nous apprend à cultiver une attitude intérieure pour appréhender nos problèmes, nos soucis autrement et à mettre en place des conditions favorables pour trouver des solutions nouvelles. Cette démarche expérientielle prend appui sur une vision humaniste des personnes.

Ce procédé a été développé par Eugène Gendlin, psychologue et philosophe américain, dans le but de faciliter pour la personne un fonctionnement efficace, bénéfique, créatif. En effet, le Focusing offre la possibilité de trouver comment se positionner au plus juste, dans les situations complexes ou difficiles de l’existence.

Dans l’approche du Focusing, il est essentiel de quitter l’esprit pensant pour le vécu du corps, de se connecter avec un ressenti physique de tout ce sur quoi l’on est en train de travailler et de laisser ce ressenti physique trouver une voix, un moyen de se dévoiler.

John Welwood

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Quelques vidéos pour vous faire « goûter » le Focusing :

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À la suite de deux séances de Focusing avec Christel Rougy, je me suis rendue compte qu’il n’était pas nécessaire d’ingérer comme dans le chamanisme traditionnel une substance extérieure pour visualiser nos blocages intérieurs. Grâce au Focusing, je développe une acuité, une écoute de mes sensations intérieures. Je localise mes sensations de blocage sous forme d’images sur lesquelles j’apprends à travailler. Puis nous dégageons, nous nettoyons, nous transformons et déplaçons ces images. Je m’adresse directement à mes visualisations.

Le résultat est très libérateur : l’émotion négative qui a été accueillie et traitée en séance se déplace puis s’évapore dans les jours, les semaines qui suivent.

Ce que j’apprécie particulièrement c’est qu’on finit toujours une séance avec une direction ou une marche à suivre. Par exemple pour ma dernière séance ce fut de me reconnecter à l’énergie de la terre, y puiser force et amour et venir mélanger cette énergie de joie à la tristesse fraîchement déplacée.

C’est très rassurant car ça me permet de me concentrer sur une action concrète qui fait perdurer l’effet de la séance. Le mouvement se poursuit ensuite sans Christel. Il y a quelque chose de très sain car cela permet d’éviter les éventuels rapport d’addiction et de dépendance à la thérapeute. Une indépendance s’instaure.

Pour toutes ces raisons, j’apprécie la démarche du Focusing tel que Christel Rougy la pratique.

Chantale

Chantale

Je n’avais jamais entendu parler du Focusing jusqu’à ce que Christel me propose une séance. Je garde de cette séance d’une heure une pépite, une pensée ou plutôt une sensation magique que je vais recontacter dans ma vie de tous les jours lorsque j’en ai envie.
Par son écoute empathique et sa guidance orale, Christel m’a permis de contacter une de mes peurs souvent source de malaise dans ma vie quotidienne. J’ai alors pu, à travers une écoute de mes sensations corporelles et une attention portée sur ce que je visualisais, aller au-delà de cette peur et en récolter un message très instructif.
J’ai beaucoup apprécié la disponibilité de Christel et sa capacité à prendre le temps d’accueillir, de ressentir avec moi, d’écouter. J’en retiens une plus grande écoute de mes ressentis corporels au quotidien.

Eloise

Eloise