Approche Centrée sur la Personne (ACP)

Carl Rogers, à la fois psychologue, chercheur et enseignant est à l’origine de l’approche centrée sur la personne. C’est principalement une approche de psychothérapie basée l’écoute non dirigée et empathique.

L’approche centrée sur la personne (ACP) cherche à donner les moyens de trouver ses propres réponses en développant sa capacité d’autoévaluation et en s’appropriant mieux sa propre existence. L’apport de Carl Rogers est de considérer que chacun a en lui des ressources suffisantes pour réaliser son potentiel, déterminer sa propre croissance vers l’idéal ce qu’il a envie d’être.

L’ACP insiste sur la qualité interpersonnelle de la rencontre avec les personnes qui viennent en entretien. Cette qualité de la relation, permet de créer les conditions favorables à l’évolution vers un mieux vivre au quotidien. « C’est la relation qui soigne« .

Ainsi, par cette thérapie je vous accompagne pour :

pour faire davantage confiance à votre propre expérience vécue,
en développant un lieu de référence interne qui vous permet de se positionner dans les différentes situations de votre vie,
pour délaisser de vieux fonctionnements, le plus souvent conditionnés par l’éducation des parents, l’école ou la société,
pour mettre en place des compétences personnelles nouvelles qui vont vers votre plein potentiel d’être humain.

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À la suite de deux séances de Focusing avec Christel Rougy, je me suis rendue compte qu’il n’était pas nécessaire d’ingérer comme dans le chamanisme traditionnel une substance extérieure pour visualiser nos blocages intérieurs. Grâce au Focusing, je développe une acuité, une écoute de mes sensations intérieures. Je localise mes sensations de blocage sous forme d’images sur lesquelles j’apprends à travailler. Puis nous dégageons, nous nettoyons, nous transformons et déplaçons ces images. Je m’adresse directement à mes visualisations.

Le résultat est très libérateur : l’émotion négative qui a été accueillie et traitée en séance se déplace puis s’évapore dans les jours, les semaines qui suivent.

Ce que j’apprécie particulièrement c’est qu’on finit toujours une séance avec une direction ou une marche à suivre. Par exemple pour ma dernière séance ce fut de me reconnecter à l’énergie de la terre, y puiser force et amour et venir mélanger cette énergie de joie à la tristesse fraîchement déplacée.

C’est très rassurant car ça me permet de me concentrer sur une action concrète qui fait perdurer l’effet de la séance. Le mouvement se poursuit ensuite sans Christel. Il y a quelque chose de très sain car cela permet d’éviter les éventuels rapport d’addiction et de dépendance à la thérapeute. Une indépendance s’instaure.

Pour toutes ces raisons, j’apprécie la démarche du Focusing tel que Christel Rougy la pratique.

Chantale

Chantale

Je n’avais jamais entendu parler du Focusing jusqu’à ce que Christel me propose une séance. Je garde de cette séance d’une heure une pépite, une pensée ou plutôt une sensation magique que je vais recontacter dans ma vie de tous les jours lorsque j’en ai envie.
Par son écoute empathique et sa guidance orale, Christel m’a permis de contacter une de mes peurs souvent source de malaise dans ma vie quotidienne. J’ai alors pu, à travers une écoute de mes sensations corporelles et une attention portée sur ce que je visualisais, aller au-delà de cette peur et en récolter un message très instructif.
J’ai beaucoup apprécié la disponibilité de Christel et sa capacité à prendre le temps d’accueillir, de ressentir avec moi, d’écouter. J’en retiens une plus grande écoute de mes ressentis corporels au quotidien.

Eloise

Eloise

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